A luz de despertar certa pode mudar o jogo, começando melhor a sua manhã e melhorando o seu humor ao longo do dia. Testamos e classificamos cinco dos melhores para ajudá-lo a começar cada dia da melhor maneira possível.
Os despertadores tradicionais despertam você de repente; uma experiência desorientadora que pode deixá-lo de mau humor que dura o dia todo. Mas as luzes de despertar são muito mais agradáveis; aumentando lentamente o nível de luz em seu quarto, imitando assim o nascer do sol. O lento acúmulo de luz diz ao corpo para reduzir a produção de hormônios do sono, como a melatonina, e aumentar os hormônios da vigília, como o cortisol.
Aqui, reunimos os melhores modelos disponíveis hoje. Todos oferecem uma simulação do nascer do sol, acordando você pela manhã, enchendo gradualmente seu quarto de luz. Eles também oferecem o inverso na forma de uma simulação do pôr do sol: reduzindo lentamente o nível de luz de 100 por cento até zero, para ajudá-lo a adormecer de uma maneira calmante e pacífica. E, finalmente, há um elemento de áudio: você pode escolher ser acordado pelo rádio ou pelos sons da natureza.
Para obter mais informações sobre o seu sono, dê uma olhada em nosso guia dos melhores rastreadores do sono.
1. Lumie Bodyclock Luxe 750DAB
A melhor luz de despertar em geral
Razões para comprar
+ Altamente personalizável + Duplica-se como luz SAD + Ótima qualidade de áudioRazões para evitar
-CaroSe dinheiro não é problema, e você está procurando uma luz de despertar que tem de tudo, então o Lumie Bodyclock Luxe 750DAB chega bem perto, de fato.
Para começar, não tem apenas um rádio, tem um rádio DAB, então você tem uma grande variedade de estações para escolher para acordar. Como alternativa, você pode optar por um de uma gama diversificada de 20 sons de despertar pré-gravados, incluindo pássaros canoros, ambiente de café, sons de parque de diversões, ronronar de gatinhos, projetor de cinema, chuva, pererecas, ruído branco e sons de água. Você pode até reproduzir sua própria música via Bluetooth ou USB. Tudo isso soa muito bem nos alto-falantes de alta qualidade.
Se você preferir acordar com um solavanco, há até uma opção de exercício militar, que não é nossa ideia de diversão, mas pode ser sua. Ou você pode simplesmente acabar com o som e apenas deixar a luz te acordar.
A propósito, essa luz de despertar é bem graduada e altamente personalizável. Enquanto os outros dispositivos nesta lista passam 30 minutos acordados, aqui você pode definir a duração entre 15 e 90 minutos, bem como predeterminar a intensidade final da luz. Também há uma opção de alarme de sete dias.
É importante notar que na simulação do pôr do sol na hora de dormir, este dispositivo não apenas inverte o que faz pela manhã; ele oferece uma luz azul baixa que desaparece gradualmente e ajuda você a diminuir de forma mais natural. Novamente, você pode definir sons ou rádio para adormecer e, se tiver problemas para dormir por causa de ruídos aleatórios em seu ambiente, você pode achar a opção de ruído branco particularmente útil aqui. (Verifique também nosso guia para as melhores máquinas de ruído branco).
Um bônus final é que o Lumie Bodyclock Luxe 750DAB é clinicamente certificado como um dispositivo SAD. Portanto, se você sofre de transtorno afetivo sazonal, pode usar essa luz o dia todo para ajudar a melhorar seu humor, não apenas quando estiver na cama. Em conclusão, embora esta seja a luz de ativação mais cara da lista, também é comprovadamente a melhor.
2. Despertador Philips Wake-Up Light HF3520
A melhor luz de despertar de médio porte
Razões para comprar
+ Escurecimento intuitivo +20 níveis de brilhoRazões para evitar
- Falta de rádio DAB - Apenas 5 sonsSe não quiser gastar uma grande quantidade de dinheiro em uma luz de despertar, este dispositivo cobre todos os fundamentos admiravelmente a um preço muito razoável.
Acorda pela manhã com uma eficaz graduação da cor, passando do vermelho ao amarelo como o sol, para o ajudar a começar o dia com naturalidade e descontraído. Há também uma simulação de pôr do sol que faz o inverso no final do dia.
Existem 20 intensidades para escolher, até 300 lux, para que você possa personalizar sua operação para se adequar ao seu nível de sensibilidade à luz. Você também pode escolher entre cinco sons de despertar ou rádio FM.
Philips é um nome em que se pode confiar quando se trata de tecnologia de iluminação, e seu despertador Wake-Up Light é um produto confiável e de qualidade. Mas, além disso, o principal ponto de venda é o "Visor Intuitivo com Escurecimento", o que significa que o brilho da luz se ajusta para se adequar ao brilho da sala. Portanto, se você acordar em uma manhã particularmente ensolarada, o brilho aumenta de acordo; se for um dia escuro e nublado, escurece proporcionalmente.
No geral, este dispositivo carece de alguns dos controles finos e recursos avançados oferecidos pelo Lumie Bodyclock Luxe 750DAB. Mas, dado que é cerca de metade do preço, você pode considerá-los como compromissos que valem a pena ser feitos.
3. Luz de despertar do despertador Fitfort
A melhor luz de despertar barata se você estiver com orçamento limitado
Razões para comprar
+ Preço baixo + Bom valor geralRazões para evitar
-A qualidade do som não é ótima -Botões um pouco confusosSem fundos? Não se preocupe, é possível comprar uma luz de despertar muito decente por uma quantia muito pequena; e aqui está nossa principal escolha.
Apesar de ser tão barato, o Despertador Fitfort Wake Up Light oferece simulações de nascer e pôr do sol de boa qualidade para ajudá-lo a acordar e adormecer com mais calma e naturalidade. Quanto ao áudio, você pode escolher entre seis sons de alarme diferentes ou rádio FM, e pode tocar em qualquer lugar do relógio para desligar o alarme enquanto mantém a luz acesa.
A exibição da hora oferece três configurações diferentes: claro, escuro e desligado, o que é útil se você gosta de dormir em um quarto escuro como breu. E além de uma luz de despertar, você também pode usar este dispositivo durante o dia como uma lâmpada de humor, com seis cores diferentes e 11 níveis de brilho à sua escolha.
Não há muitos recursos além disso, a qualidade do som não é ótima e os botões são um pouco pequenos e complicados. Mas em geral o Despertador Fitfort Wake Up Light faz um bom trabalho retirando o básico, por uma mera fração do preço de muitos outros.
4. Philips Somneo Sleep and Wake-up Light
A melhor luz de despertar para quem dorme mal
Razões para comprar
+ Recurso 'Relax Breath' +25 níveis de brilhoRazões para evitar
-Caro -Falta DABSe você sofre de insônia, quer uma luz de despertar que também faça um bom trabalho em colocá-lo para dormir. Para isso, recomendamos o Philips Somneo Sleep and Wake-up Light.
O principal recurso aqui é algo que a Philips está chamando de "Relaxamento da respiração". Inspirada por exercícios comuns de respiração e relaxamento, esta função guiada pela luz foi projetada para ajudá-lo a descomprimir das atividades do dia e a relaxar. Simplificando, você segue um dos sete padrões de respiração, que são sinalizados por meio da intensidade da luz ou do som no dispositivo. Faça isso mantendo os olhos fechados, e isso deve encorajá-lo a cair de forma mais natural e eficaz.
Além desse pequeno truque interessante, este dispositivo oferece praticamente tudo que você esperaria de uma luz de despertar; como seria de esperar dado o preço relativamente alto. Assim, você obtém boas simulações de nascer e pôr do sol; 25 configurações de brilho diferentes e autoajustáveis; e cores claras que variam do branco, laranja, amarelo e âmbar. Em termos de áudio, existem oito modos de som para escolher ou rádio FM. Há também um carregador USB para o seu telefone no dispositivo e você pode definir dois horários de alarme diferentes, por exemplo, para dias de semana e fins de semana.
No geral, esta é uma luz de despertar de alta qualidade muito decente. Ele não tem o alto nível de personalização oferecido por nossa escolha número um, o Lumie Bodyclock Luxe; nem DAB ou Bluetooth, mas tudo isso se reflete bastante no preço mais barato.
5. Despertador YOUXIU Wake Up Light
A melhor luz de despertar de aromaterapia
Razões para comprar
+ Inclui umidificador + Preço baixoRazões para evitar
-Qualidade de áudio -Jack of all tradesCom a maioria das luzes de despertar, você tem a opção de envolver dois sentidos: visão e audição. Este traz um terceiro para o quadro: o cheiro. Basta adicionar algumas gotas de óleo essencial ao difusor incluído para reduzir o estresse e criar um ambiente aconchegante e confortável para o seu quarto.
Vamos ser claros: o referido difusor não liga realmente com o alarme em si: você tem que pressionar manualmente um botão para iniciá-lo. No entanto, sua mera inclusão em um modelo de baixo custo é um toque legal, especialmente considerando que este dispositivo serve como uma boa luz para despertar em geral. As simulações do nascer e do pôr do sol são decentes e vêm com seis sons opcionais: piano, twitter, ondas, violino, coaxar e bip, bem como um rádio FM. (Para ser justo, a qualidade do áudio não é incrível, mas não é ruim considerando o preço.)
Para além de uma luz de despertar, o Relógio Despertador YOUXIU pode funcionar como um candeeiro de leitura, um candeeiro de ambiente ou um candeeiro de mesa geral, com impressionantes oito cores e 10 níveis de luminosidade à sua escolha. Resumindo, este dispositivo multiuso pode representar uma barganha, dependendo de suas necessidades.
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