ATUALIZAÇÃO (13 de maio de 2022-2023): Um novo acessório de colar está agora disponível para os dispositivos de treinamento de postura Upright Go e Upright Go 2, tornando-os mais fáceis de usar do que colar nas costas com a fita adesiva dupla-face fornecida. Atualizamos as seções Design e Configuração na análise abaixo com mais informações sobre o novo acessório.
Se havia uma coisa que gritava constantemente conosco quando éramos mais jovens, era para nos sentarmos eretos. Não importava se você estava em um banco de piquenique, ou um banco ou uma cadeira de sala de aula - você tinha que se sentar ereto e evitar ficar curvado.
Durante a idade adulta, não há ninguém atrás de você para lembrá-lo de parar de se curvar. Em uma época em que ficamos curvados olhando para nossos telefones ou relaxados em nossas cadeiras no trabalho enquanto navegamos por sites intermináveis, nossa postura está começando a sofrer.
Naturalmente, existe um equivalente moderno para ajudar na correção da postura, na forma do Upright Go 2. Esse minúsculo aparelho promete melhorar sua postura em até 14 dias, mas depois de usá-lo por um mês, podemos dizer que vai demorar muito mais do que isso para religar seu cérebro.
Preço e disponibilidade do Upright Go 2
O Upright Go 2 está disponível por $ 99,95 / £ 84,99 / AU $ 149,95 diretamente no site da Upright e nos principais varejistas.
O preço é semelhante a um rastreador de condicionamento físico normal - digamos, o Fitbit Inspire HR - mas achamos que o preço do Upright Go 2 poderia ser um pouco mais baixo, devido às suas capacidades limitadas em comparação com outros produtos.
Um acessório de colar também está disponível para o Upright Go 2, o que torna o dispositivo mais fácil de usar e remover e custará $ 19,95 / £ 15,99 / AU $ 29,95.
Projeto
Esta versão mais recente do Upright Go lançado anteriormente é muito menor e é discreta o suficiente para ser usada sob a maioria das roupas. O rastreador em si consiste em um pequeno invólucro de plástico branco - há um pequeno botão para ligá-lo e desligá-lo, um LED para mostrar a conectividade e o carregamento e uma porta USB-C para carregar o dispositivo.
Na parte de trás, você coloca uma das fitas adesivas de dupla face incluídas, que é como você prende o Go 2 nas suas costas.
Não se preocupe - o adesivo é agradável para a pele e não é desconfortável de remover, e cada tira terá cerca de 10 usos ou mais antes de você ter que trocá-los. Há várias fitas adesivas incluídas na caixa e você pode comprar mais da empresa por uma taxa insignificante.
Dito isso, agora há um novo acessório de colar disponível para compra para o Upright Go, que pode ser uma opção mais econômica do que comprar novas tiras para prender o dispositivo nas costas. O acessório está disponível apenas em preto (pelo menos por enquanto) e é feito de silicone de alta qualidade. Tem um fecho magnético nas duas extremidades angulares mais grossas. Depois de usado, o fecho ficará na frente, parecendo um colar preto simples, enquanto o conector USB-C se conecta ao dispositivo para segurá-lo nas costas. Infelizmente, ser feito de silicone significa que o acessório pega poeira e fibras com muita facilidade e a sujeira fica visível na superfície preta.
O local onde você conecta o Go 2 determinará o quão preciso é o seu rastreamento - muito alto ou muito baixo e não vai lhe dar os melhores resultados, então descobrimos que apenas alguns centímetros de nossas omoplatas era o melhor local.
Configuração e rastreamento
Configurar o Go 2 é muito fácil - carregue-o, ligue-o e fixe-o nas costas. Você pode baixar o aplicativo que o acompanha e sincronizá-lo via Bluetooth. Depois de sincronizado, o aplicativo orienta você em algumas etapas para inserir sua altura e peso, antes de mostrar como sua postura será monitorada.
O Go 2 pedirá primeiro que você defina sua postura, o que lhe dá uma referência para medir para saber quando você está desleixado. Assim que sua postura for definida, o Go 2 vibrará suavemente ao detectar que você começou a se curvar.
As vibrações são sutis o suficiente para fazer com que você endireite sua postura quase imediatamente e podem ser configuradas de várias maneiras diferentes para o que funcionar melhor para você. Descobrimos que a vibração suave de "batida" funciona melhor, mas você pode escolher uma das variantes mais fortes, se preferir.
O aplicativo mostra um pequeno ponto vermelho que é o limite para quando o Go 2 determina que você está realmente se curvando. Vá além deste ponto vermelho e o Go 2 vibra instantaneamente como um lembrete para se endireitar.
Inicialmente, isso era muito frequente e ligeiramente irritante, especialmente se você estiver fazendo tarefas que exigem que você se incline com frequência. Ajustamos a sensibilidade para ser um pouco mais tolerante e também alteramos o Go 2 para apenas zumbir após 15 segundos de detecção de que estávamos curvados.
Para realmente mudar sua postura, o aplicativo funciona em dois modos - Treinamento e Rastreamento. No modo de treinamento, o aplicativo exige que você mantenha uma postura perfeita por um determinado número de minutos todos os dias, aumentando gradualmente a duração com o passar do tempo. Cada vez que você se inclina, o Go 2 vibrará como um lembrete, e completar suas sessões de treinamento diárias é a chave para melhorar sua postura e a sensibilidade do Go 2 ao seu estilo de vida.
Assim que as sessões de treinamento forem concluídas, você pode alternar para o modo Rastreamento. Neste modo, o Go 2 não vibrará se você estiver curvado, mas ainda controlará sua postura. É uma lição difícil de aprender quando, no final do dia, você olha para trás em suas estatísticas e vê por quanto tempo você realmente teve uma postura incorreta.
Não há mal nenhum em manter o Go 2 no modo de treinamento por mais tempo do que o necessário, se você sentir que precisa das vibrações constantes para mantê-lo sob controle. Inicialmente, foi isso que fizemos e, após uma semana de uso, descobrimos que éramos mais capazes de manter nossa postura correta no modo de rastreamento.
O lado negativo do Go 2 é que os dados que ele coleta são bastante arbitrários. Não é realmente uma descrição precisa de sua postura ao longo do dia, pois muitas vezes o Go 2 detecta que você está desleixado, mas na verdade você estava simplesmente reclinado em uma cadeira ou sofá durante um intervalo.
Em outras ocasiões, poderíamos ficar largados em uma cadeira que colocaria pressão na parte inferior das costas, mas se mantivéssemos a parte superior das costas retas, o rastreador nos registraria como tendo a postura correta, embora tecnicamente não tenhamos.
Também não há nenhum tipo de mapa de como sua postura melhorou ao longo do tempo. Embora você possa analisar cada dia individualmente e ver quanto tempo ficou desleixado, seria útil se esses dados fossem apresentados como um gráfico de linha ou algo semelhante, apenas para dar um pouco mais de significado.
Se, infelizmente, você se encontra exposto ao clima quente e muito suor, é muito provável que o Go 2 também escorregue pelas suas costas. O adesivo não se comporta bem com a pele suada, então, eventualmente, ele deslizará para outra posição ou cairá completamente, que é o que aconteceu conosco em um dia particularmente suado.
Se você estiver usando o acessório de colar, tenha certeza de que o dispositivo não será deslocado se você estiver apenas fazendo seu trabalho. A pulseira de silicone não desliza e se move enquanto usa o dispositivo no colar dificilmente o desloca do lugar. No entanto, se você o usar durante movimentos vigorosos, como exercícios, por exemplo, será necessário ajustar o colar para puxá-lo um pouco para frente para trazer o Upright Go de volta ao lugar, embora o dispositivo realmente não seja necessário enquanto você está fora em uma corrida ou no ginásio.
Outro ligeiro incômodo eram os momentos ocasionais em que o Go 2 não se conectava ou sincronizava corretamente com o aplicativo. Em duas ocasiões diferentes, pensamos que tínhamos terminado nosso treinamento do dia e mudado para o modo de rastreamento, apenas para verificar o aplicativo no final do dia e descobrir que o dispositivo ainda estava preso no modo de treinamento por algum motivo, efetivamente perdendo aquele dia inteiro rastreando nossa postura.
A vida útil da bateria do Go 2 é estimada em cerca de 30 horas, mas chegamos a cerca de 25 horas (mais de três dias de uso apenas durante o expediente) antes de precisarmos recarregá-la.
Você não precisará usar o Go 2 o tempo todo - apenas em situações em que é mais provável que precise de correção de postura, por exemplo, sentado em sua mesa. Também não está restrito às posições sentadas - se você fica em pé principalmente ao longo do dia, ainda pode configurar o Go 2 para monitorar sua postura corretamente.
Veredicto final
Já se passou um mês desde que paramos de usar o Upright Go 2, e depois de usá-lo religiosamente, podemos definitivamente dizer que há momentos em que agora nos pegamos relaxando e imediatamente nos endireitamos. Sentar em um banquinho de bar ou em um assento sem apoio para as costas raramente resulta em nós desleixados como fazíamos antes, então, em poucas palavras, o Upright Go 2 realmente cumpre sua promessa.
Você definitivamente vai apreciar sua aparência discreta em comparação ao uso de qualquer tipo de arnês para as costas que se destina a contorcer seu corpo na postura correta. Ainda não há nada igual no mercado, então isso é certamente uma vantagem.
No final das contas, o Upright Go 2 está apenas condicionando você a ter uma postura melhor e, se você realmente persistir, verá os resultados por si mesmo.