A saúde é mais do que apenas peso, e a balança inteligente Withings Body Cardio foi projetada para ajudá-lo a acompanhar as melhorias em sua aptidão cardiovascular ao longo do tempo, bem como sua composição corporal.
Como a maioria das escalas inteligentes, o Body Cardio usa impedância bioelétrica para medir a massa de diferentes tipos de tecido, incluindo osso, músculo e gordura. Mas isso não é tudo; ele também mede a frequência cardíaca e a velocidade da onda de pulso, que podem ser bons indicadores do seu bem-estar geral.
Uma frequência cardíaca mais baixa é geralmente um indicador de melhor condicionamento físico, portanto, se você notar que seus números estão diminuindo, é um bom sinal de que você está no caminho certo. A velocidade da onda de pulso, por sua vez, indica a flexibilidade de suas artérias (entraremos em detalhes a seguir). Artérias mais rígidas significam que seu coração tem que trabalhar mais para bombear o sangue pelo corpo.
Todos esses dados são sincronizados sem fio com o aplicativo Withings Health Mate no seu telefone via Bluetooth ou Wi-Fi, onde são visíveis ao lado dos dados de exercícios e contagens de passos coletados por aplicativos de terceiros como Google Fit, Samsung Health e Apple Health.
Além de agregar todos esses dados, o aplicativo também fornece uma explicação detalhada do que tudo isso significa e fornece sugestões úteis para mudanças no estilo de vida que você pode fazer para melhorar seus números.
É um pacote bem desenhado que irá atendê-lo bem se você estiver interessado não apenas em perder peso, mas em melhorar seu condicionamento físico geral. A balança Body Cardio é bastante cara, porém, custando o dobro das balanças inteligentes que apenas monitoram a composição corporal.
Preço e data de lançamento
O Withings Body Cardio foi lançado em maio de 2022-2023 e custa $ 149,95 / £ 108,29 / AU $ 249.
Projeto
Como a maioria das balanças inteligentes, a Withings Body Cardio tem uma plataforma de vidro que fornece uma superfície antiderrapante robusta para se apoiar.
Não há pés embaixo; em vez disso, a balança tem um tipo de design de duas camadas com uma base plana de alumínio que, diz Withings, a torna "a balança mais fina e estável do mercado" e significa que é adequada para uso em todos os pisos, incluindo carpetes. É um design novo, mas que o torna visivelmente mais pesado do que outras escalas inteligentes de 2,6 kg.
Se você precisa de uma balança para viajar, é melhor usar algo como a FitTrack Dara, que é mais compacta e pesa apenas 1,4 kg.
Enquanto a maioria das balanças inteligentes usa três ou quatro baterias AA, a balança Body Cardio é carregada por meio de uma porta micro USB na lateral. O progresso do carregamento é exibido na tela assim que ele é conectado. É uma escolha incomum, mas apreciamos devido à redução no desperdício de baterias velhas.
Também gostamos do posicionamento do botão liga / desliga na lateral da balança, e não na base; particularmente porque a escala é bastante pesada. Assim que a balança estiver carregada e você instalar o aplicativo para smartphone, segure este botão por três segundos e você estará pronto para começar.
A tela é bastante grande, medindo 2,4 x 1,6 pol., E faz bom uso de gráficos para representar informações complexas.
Experiência de usuário
O emparelhamento da balança Withings Body Cardio com o seu telefone é um processo simples usando o aplicativo Health Mate. Primeiro, você será solicitado a conectar os dois via Bluetooth e, em seguida, terá a opção de conectar a balança à sua rede Wi-Fi também. Isso não é obrigatório, mas é recomendado para que seus dados possam ser sincronizados quando o telefone não estiver dentro do alcance.
Depois de fazer isso, você pode escolher quais estatísticas ver na balança cada vez que você pesar, incluindo peso, composição corporal (massa muscular, água, gordura, etc.), clima, frequência cardíaca e velocidade da onda de pulso.
Lembre-se de que a frequência cardíaca normalmente aumenta imediatamente depois de se levantar, então é uma boa ideia esperar um momento e subir na balança depois que ela estiver estabilizada.
São necessárias cinco pesagens para reunir dados suficientes para calcular a velocidade de sua onda de pulso (você verá quantas pesagens ainda faltam cada vez que você pisa). A velocidade ideal da sua onda de pulso depende parcialmente da sua idade, e o aplicativo mostrará se os seus resultados são ou não ideais para a sua faixa etária.
Se a velocidade da sua onda de pulso for particularmente rápida, é um sinal de que suas artérias estão se deteriorando mais rápido do que deveriam, e você pode estar sob risco de hipertensão. Uma velocidade mais lenta indica que seu coração e vasos sanguíneos estão de boa saúde.
Quando você subir, a balança o reconhecerá imediatamente com base em seus dados biométricos e exibirá seu nome para confirmá-lo. Em seguida, ele percorrerá os dados que você escolheu para ver cada vez que você pesar.
Se você não estiver na posição correta, pequenas setas aparecerão para guiá-lo até o local ideal na plataforma.
Tenha em mente que as medidas cardiovasculares extras significam que você precisará permanecer na plataforma por um pouco mais de tempo do que em uma balança inteligente típica. O Withings Body Cardio só falhou em medir nossa frequência cardíaca uma vez, porque nos movíamos durante o processo de pesagem. Fique parado e você não deve ter nenhum problema.
A balança pode rastrear dados de até oito usuários, tornando-a uma boa escolha para residências maiores (o Salter Mibody Digital Analyzer, por outro lado, só pode rastrear até quatro pessoas). Se não for possível sincronizar sem fio imediatamente (via Bluetooth ou Wi-Fi), ele pode armazenar até 16 leituras.
As medidas de composição e peso foram consistentes em várias pesagens e combinaram com as de outras balanças Withings, mostrando o mesmo grau de mudança ao longo do tempo.
Aplicativo complementar
O aplicativo Withings Health Mate é claro e bem projetado (muito mais do que o aplicativo equivalente do rival Salter).
O aplicativo não apenas sincroniza informações sobre peso e saúde cardíaca de sua balança, como também pode importar dados de aplicativos de terceiros como Samsung Health, Apple Health e Google Fit, permitindo que você veja seus detalhes de atividade e métricas de saúde em um só lugar. Lugar, colocar. Você será solicitado a conectar qualquer um desses aplicativos compatíveis ao instalar o Health Mate, e o processo é rápido e contínuo.
As medidas da composição corporal são mostradas em gráficos de linhas claras para que você possa acompanhar as mudanças ao longo do tempo, e cada uma é acompanhada por um botão 'Saiba mais' que você pode tocar para descobrir exatamente o que cada leitura significa. Alguns aplicativos de escala inteligente fornecem apenas números brutos, e esse detalhe extra é muito útil para colocá-los em contexto.
O aplicativo irá sugerir mudanças no estilo de vida que podem ajudar a melhorar suas estatísticas de condicionamento físico, e você pode optar por participar de programas que o orientarão no processo de desenvolvimento de melhores hábitos.
Se você estiver com pressa, pode ver como cada uma das suas métricas de composição corporal está tendendo, graças aos ícones de seta no painel do aplicativo. Quando tiver tempo para se aprofundar em mais detalhes, você pode optar por ver os números como pesos ou porcentagens, definir metas e aprender as melhores maneiras de alcançá-las.
Compre se
Você quer melhorar seu condicionamento físico geral
Uma balança inteligente é uma boa ferramenta para monitorar a perda de peso, mas o Withings Body Cardio também ajuda a monitorar as mudanças em seus níveis de condicionamento físico, o que pode lhe dar uma percepção extra.
Você quer perder peso de forma sustentável
O aplicativo Withings Health Mate oferece muitos conselhos sobre mudanças no estilo de vida, com sugestões que mudam de acordo com as leituras da balança, ajudando você a fazer escolhas mais saudáveis e controlar seu peso de forma sensata.
Não compre se
Você está com um orçamento apertado
Embora eles não forneçam informações detalhadas, existem algumas balanças inteligentes excelentes disponíveis por menos da metade do preço do Withings Body Cardio.
Você quer uma balança para viajar
O Withings Body Cardio pode ser usado em muitos tipos diferentes de piso, mas é incomumente pesado para uma balança inteligente, então você provavelmente não vai querer colocá-lo na bagagem.
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