Os períodos não são divertidos, mas são um mal necessário para muitos de nós. Os problemas residem no fato de que podem ser imprevisíveis ao longo da vida, causando diferentes sintomas e alterações hormonais que vale a pena ficar de olho no caso de problemas subjacentes mais sinistros.
É aí que um aplicativo de monitoramento de período pode ser mais útil, permitindo que você fique de olho no seu ciclo e veja se algo está errado. Alternativamente, se você está tentando engravidar, é útil aprender exatamente quando você está mais fértil.
Embora wearables como Fitbits, Garmins e Apple Watches ofereçam recursos básicos de rastreamento de ciclo, você não pode bater um aplicativo de rastreamento de período dedicado. Aqui está uma seleção de alguns dos melhores que existem.
Dica
Simples, claro e preciso ao rastrear
Razões para comprar
+ Muito simples de usar + Opções extensas de rastreamento de sintomasRazões para evitar
- Ligeiramente cheio de erros às vezes - Não detecta condições médicas potenciaisO Clue é facilmente o aplicativo de rastreamento de período mais atraente que existe. Sua interface é direta. Basta tocar em Inserir dados de hoje e você pode facilmente inserir uma variedade de diferentes sintomas físicos e sentimentos emocionais que pode ter experimentado naquele dia. Isso inclui o básico, como sangramento e cólicas, mas também abrange como você está se sentindo mentalmente, se você fez sexo naquele dia e como sua pele está saudável.
Quanto mais você o usa, mais inteligente fica o Clue, prevendo quando você deve sentir certos sintomas comuns relacionados a você. A melhor parte é que tudo sobre o Clue é apresentado de uma maneira muito atraente, então você não terá que gastar muito tempo a cada dia atualizando-o com o que está sentindo. É grátis para usar com um plano de assinatura que usa o dinheiro arrecadado para pesquisar mais sobre a saúde menstrual.
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Calendário de período do Controlador de Período
Não é um nome cativante, mas um aplicativo muito útil
Razões para comprar
+ Rastreamento extensivo de sintomas + Oferece aconselhamento gratuito sobre autocuidadoRazões para evitar
-Serviço premium necessário para a maior parte do autocuidado -Interface muito bonitaPeriod Tracker Period Calendar tem um nome incrivelmente esquecível e é um pouco bonitinho, no entanto, também tem alguns recursos muito úteis se você estiver preocupado com seu ciclo. Com opções para rastrear quase todos os sintomas imagináveis (e alguns nos quais você pode não ter pensado), o aplicativo incentiva você a examinar seus seios regularmente e tomar boas medidas de autocuidado. Ele também oferece exercícios gratuitos que devem ajudá-lo mentalmente e fisicamente ao tentar aliviar um pouco do seu sofrimento.
Com muitas ferramentas de rastreamento, o Calendário do Período do Período Controlador é muito bom em sugerir quando há uma grande chance de gravidez ou não (embora não defendamos depender disso), bem como detectar quando certos sintomas podem surgir, garantindo que você não deveria não seja pego de surpresa tão cedo. Pode parecer muito fofo, mas é surpreendentemente inteligente onde é importante.
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véspera
Quase divertido com muitas informações variadas
Razões para comprar
+ Oferece mais do que apenas rastreamento de período + Mantém as coisas alegresRazões para evitar
-Bit complicado para usar às vezes -Você precisa do Premium para obter o máximo deleAcompanhar sua menstruação não é exatamente divertido, mas Eva é facilmente o mais próximo da diversão que você pode encontrar aqui. Em sua forma mais simples, ele permite que você rastreie seus sintomas e atividade sexual com alguns ícones ocasionalmente picantes, monitorando como você está se saindo em termos de saúde e se você deve ficar de olho em quaisquer desenvolvimentos incomuns. Os melhores recursos analíticos exigem que você atualize para o Eve Premium, mas tem um preço modesto e vale a pena uma visão extra.
Em outro lugar, Eve também tenta criar um sentimento comunitário com divertidos questionários sobre sexo, um conselho comunitário para compartilhar suas dúvidas sobre tudo o que é ginecológico, bem como avaliações e recomendações de vários produtos. É uma interface complicada em alguns lugares, mas é difícil não ficar encantado com a natureza amigável do aplicativo, claramente querendo ser menos clínico do que os outros.
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MyFlo
Desejosos de ajudá-lo a se tornar livre de sintomas
Razões para comprar
+ Faz uma abordagem holística dos sintomas + Acompanha diferentes fases do seu cicloRazões para evitar
- Alguns cursos educacionais são caros - Não são as interfaces mais clarasMyFlo tem uma ambição elevada para qualquer aplicativo de rastreamento de período - quer torná-lo livre de sintomas. Não temos certeza se isso é possível, mas ele tem algumas ideias interessantes que devem melhorar as coisas, tendo uma abordagem mais holística e incentivando os usuários a se inscreverem em cursos pagos sobre quais exercícios e alimentos ajudam a aliviar os sintomas menstruais.
Ele também funciona bem como um rastreador com muitos sintomas que podem ser listados junto com uma caixa de seleção crucial para verificar se o seu último período foi pior do que o anterior. MyFlo não será a escolha mais barata se você decidir participar de alguns de seus cursos, mas se sua vida parecer ditada por seu ciclo, pode ensinar algumas lições valiosas sobre o que comer e como os exercícios podem alterar positivamente sua menstruação.
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Ovia
Com foco na fertilidade, Ovia ainda oferece informações úteis sobre seus períodos
Razões para comprar
+ Grande número de sintomas para listar + Recursos de suporte da comunidadeRazões para evitar
-Alguma assistência é restrita -Overkill para alguns usuáriosOvia vai direto ao ponto quando você o abre. Ele fornece uma pontuação de fertilidade e informa quantos dias até a janela fértil começar. Isso é ideal para quem quer engravidar, mas e quando você simplesmente quiser monitorar sua menstruação? Ovia ainda cobre você com uma vasta gama de sintomas para inserir a tal ponto que é quase esmagador. Também pode começar a detectar se você pode ter um problema de longo prazo ou não, embora seja aí que se torne frustrante.
Para obter o máximo de ajuda da Ovia, você precisa estar sediado nos Estados Unidos e ter um seguro de saúde relevante para ter acesso a mais ajuda, embora um recurso de comunidade ajude de alguma forma aqueles com base mais internacional. É um conjunto complexo de ferramentas para rastrear tudo, mas se suas necessidades são complexas, você não pode errar aqui.
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